Cuide da sua postura
Fique com a coluna reta e com os pés apoiados. Certifique-se de que o monitor está na sua linha de visão e de que o teclado e o mouse estejam a uma distância confortável.

Dê um tempo
Faça pausas de 30 em 30 minutos para que sua circulação funcione bem e para que você descanse suas vistas.

Alongue-se
Faça alongamentos nas suas pausas. Esses exercícios ajudam você a não ter LER; Lesão por esforço repetivio. É aconselhável também que você insira exercícios físicos a sua rotina.

Alimente-se bem
Comer comidas leves e saudáveis fazem bem para você. Coma muitas frutas, verduras e tome bastante água ou sucos naturais.

Tenha vida real
O icq, assim como tudo na internet, serve para comunicar e aproximar as pessoas. Por outro lado, se você descuidar, você deixa sua vida real de lado. Utilize o icq para conhecer novas pessoas e se corresponder com familiares e amigos de longe. Não esqueça de que nada substitui um beijo ou um abraço de verdade.